فرم ارزیابی

نام و نام خانوادگی:

ایمیل:

شماره همراه:

وزن:

سال تولد:

تعداد جلسات مد نظر برای تمرین در هفته:

محل تمرین:
خانهباشگاه

سابقه ورزش با برنامه:(لطفا اگر دارم را تیک زدید به سه سوال زیر هم پاسخ دهید)
دارمندارم

آمادگی بدنی:
مبتدی هستم و تا کنون تمرین بدنی منظم نداشته‌ام یا مدت زیادی است که ورزش نکرده‌ام.قبلاً تمرینات بدنی انجام داده‌ام و آمادگی نسبی دارم، اما ممکن است نیاز به شروع دوباره با شدت متوسط داشته باشم.تمرینات منظم و شدید انجام داده‌ام و آمادگی جسمانی بالایی دارم.

هدف تمرینی:

بیماری زمینه‌ای:

مشکل فیزیولوژیکی:

قوانین و شرایط استفاده از سایت را مطالعه و تایید میکنم